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器具はいっさいいらない!自分の手だけでバストアップ

女性なら誰もが憧れるキレイな形のバスト。 大きすぎることが悩みの女性も少なくはないようですが、それよりも小さいことが悩みの女性のほうが圧倒的に多いはず。 もっとバストアップしたい! キレイな形のバストに憧れる! そんな女性に必見の技があります。

巷で販売されているバストアップ用品やクリーム、器具・・・ 今回はそんなものはいっさい使わずに自分の手のみで簡単にバストアップできる方法をお教えいたします。 1日5分のマッサージでバストアップを目指しましょう。

まずは脇のリンパをほぐすことから始めます。 湯船につかり、リラックスしながら行うとより効果的ですよ。 親指以外の4本の指を脇に入れ、グリグリとマッサージをします。 これを左右1分ずつくらい。 この作業が一番大切です。 リンパをほぐすことにより、バストだけではなく二の腕のシェイプアップにも効果があるようです。 次は背中の肉を全部胸に持ってくる勢いでマッサージをします。 思い切り力を入れる必要はありません。 あくまでも、自分が気持ちいいと思える範囲でけっこうです。

お風呂で簡単マッサージ♪
お風呂

それが終わったら次はバスト周辺の肉を全部バストに集めるようにマッサージをします。
こちらも力はいりませんが、あまり力を入れなさ過ぎても効果が薄れてしまうのである程度の力は入れるようにしましょう。
自分が「痛気持ちいい」と思うくらいがちょうどいい加減です。

お風呂

この3点をぜひお風呂でもソファーの上でもちょっとした合間にもぜひ毎日続けてみてください。 私はこれを数か月続けていますが、確実にバストの形が綺麗になってきました。 見違えるほどバストアップしたわけではないですが確実に大きくなっているように感じます。 今日からあなたも自慢できるバストを目指してぜひ試してみてはいかがですか!


器具はいっさいいらない!自分の手だけでバストアップ